Tecniche e Pratiche Energetiche per Corpo, Mente e Spirito

Il Potere della Musica nel Migliorare Mente, Cervello ed Emozioni

Scritto da Guido • Giovedì, 23 aprile 2015



Per avere successo nelle nostre pratiche di benessere e salute il consiglio è creare uno stato potente... e per far questo usare la musica.

In molte nuove ricerche e studi, la musica risulta essere una delle migliori terapie nel mondo.
La tua musica favorita può migiorare l'apprendimento, la creatività e i circuiti della produttività nel cervello.

Il neuroscienziato Mark Waldan consiglia di utilizzare una piacevole musica in sottofondo mentre si lavora, si legge o si impara un nuovo compito o concetto.
La musica rilassa, la musica dà energia.

Un altro studio mostra come la musica migliora i problemi legati all'età inclusi quelli di salute (infarto). Un ascolto quotidiano della musica migliora la memoria auditiva e verbale, l'attenzione focalizzata e l'umore, oltre a indurre un cambiamento strutturale nella materia grigia nella prima fase post-infarto.

La musica ha l'effetto di un flauto magico che attiva amozioni e pensieri potenti.
Tutti hanno una loro musica preferita secondo i propri gusti musicali. La musica è parte integrante dello spirito umano.
Bisogna scegliere musiche che toccano corde interiori e stimolano il nostro stato d'animo.

Scegliamo musiche motivanti, allegre, ritmiche... alterniamo musiche di autori differenti. Stabiliamo tempi e modalità di utilizzo della musica nelle nostre routines quotidiane.

Noi e la musica. Alziamo il volume, ascoltiamo e usiamo il corpo. Danziamo. Seguiamo il ritmo durante le ripetizioni di ogni esercizio, che sia fisico o energetico. La musica ci deve trasportare, ci deve far volare sulle ali dell'entusiasmo.

Alza la musica, sentila vibrare dentro di te. Chiudi gli occhi, ascolta la melodia, goditi il ritmo, goditi la musica. Fonditi con la musica e la melodia... risuona con essa.
Lasciati andare. 

Liberati da ogni pensiero o preoccupazione. Segui semplicemente la musica.
Pensa a quanto sia più bella vita con la colonna sonora che scegliete.
Recupera questo stato di sollevamento interiore di pura gioia e felicità. Controlla il respiro, respira a tempo di musica, senti che ad ogni respiro entra energia di guarigione. Provalo subito, alza il voume, ora!


Fonti delle ricerche:
Ann N Y Acad Sci. 2012 Apr;1252:266-81
Music listening after stroke: beneficial effects and potential neural mechanisms.
Särkämö T1, Soto D.
J Music Ther. 2013 Fall;50(3):198-242.
A systematic review on the neural effects of music on emotion regulation: implications for music therapy practice. Moore KS.

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